ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବସ୍ଥା ଏବଂ ବିନା ମେକଅପରେ ସୁନ୍ଦର

 ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବସ୍ଥା 



ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ଲୋକମାନେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଭୁଲି ସାରିଲେଣି। କିନ୍ତୁ ଖରା, ବର୍ଷା, ଶୀତ ଆଦି ସବୁ ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବେ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ। ସୁନ୍ଦର ଚେହେରା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ। ତେବେ ଏହାର ରଙ୍ଗରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା କିଭଳି ଅଛି ତାହା ସୂଚୀତ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ। କୁହାଯାଏ ମନ ଖୁସି ଥିଲେ ତ୍ୱଚାର ତାର ଝଲକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ଅନୁରୂପ ଭାବେ ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗରୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥା ସଂପର୍କରେ ଜଣାପଡ଼ିଯାଇଥାଏ।

  1. ଯଦି ତ୍ୱଚା ସତେଜ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗର ଥାଏ ତା’ ହେଲେ ବ୍ୟକ୍ତିଜଣକ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି। ସେ ନିଜର ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଜଣାପଡ଼େ।
  2. ଯଦି ତ୍ୱଚାରେ ବ୍ରଣ, ଦାଗ ଚିହ୍ନ, ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇଥିବାର ଜଣାପଡ଼େ ଏହା ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଆଇରନ୍ ଇତ୍ୟାଦିର ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ। ତେଣୁ ତୁରନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
  3. ତ୍ୱଚାର ରଙ୍ଗ ଫିକା ହୋଇଯାଇଥିଲେ, ତ୍ୱଚା ନିଷ୍ପ୍ରଭ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ, କପାଳରେ ଗାର ପଡ଼ିଯାଇଥିଲେ ଏହା ମାନସିକ ଭାବେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥିବାର ଲକ୍ଷଣ। ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
  4. କିଛି ପୁରୁଷ ଲୋକଙ୍କର ଛାତି ଓ ପଛ ପଟେ ବ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ ତା’ ହେଲେ ଏହା ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଶରୀରରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଯାହାକି ଇନସୁଲିନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଏହାଯୋଗୁ ହିଁ ବ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।
  5. ତ୍ୱଚା ଅଧିକ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯିବା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ତ୍ୱଚାରେ ଚକଡ଼ ଚକଡ଼ା ହୋଇ ଫଳିଯିବା ଇତ୍ୟାଦି ସୋରିଆସିସର ଲକ୍ଷଣ।
  6. ସେହିପରି ଗଳା, ନାକ, ଥୋଡ଼ି ଇତ୍ୟାଦି ନିକଟରେ ନାଲି ରଙ୍ଗର ପ୍ୟାଚେସ୍ ହେଲେ ତାହା ମଧ୍ୟ ସୋରିଆସିସର ଲକ୍ଷଣ।
  7. ତ୍ୱଚାରେ ଅଧିକ ଭାଙ୍ଗ ପଡ଼ିଲେ ଏହା ଭିଟାିମନ୍ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
  8. ଓଠ ଶୁଖିଲା ରହୁଥିଲେ ଶରୀର ଜଳାଭାବର ସାମ୍ନା କରୁଥିବାର ଜଣାପଡ଼େ। ସେହିପରି ଓଠର ପାଖ ଅଂଶ ଫାଟିବା ଶରୀରରେ ଲୌହାଭାବ ପ୍ରତି ଇଶାରା କରିଥାଏ।

 ବିନା ମେକଅପରେ କିପରି ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବେ

  1. ସକାଳର ଆରମ୍ଭ ଲେମ୍ଭୁ ପାଣିରୁ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଦୂଷିତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯିବ |
  2. ପ୍ରତିଦିନ ଅନ୍ତତଃ 3 ରୁ 4 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚା ସୁସ୍ଥ ରହିବ ।
  3. ତ୍ବଚା ଅନୁଯାୟୀ ଫେସୱାସ  କିଣନ୍ତୁ ।
  4. ଯେତେବେଳେ ବି ମୁହଁ ଧୋଇବେ ମଶ୍ଚୋରାଇଜର୍‌ ନିଶ୍ଚୟ ଲଗାନ୍ତୁ ।
  5. ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ନିଶ୍ଚୟ ସ୍କ୍ରବ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ଡେଡ୍‌ ସ୍କିନ୍‌ ବାହାରିଯିବ ।
  6. ଚେହେରାକୁ ବାରମ୍ବାର ଛୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରଗଡନ୍ତୁ ନାହିଁ । ବ୍ରଣ ହୋଇଥିଲେ ତ ବିଲକୁଲ୍‌ ବି ନୁହେଁ ।
  7. ଯେତେବେଳେ ବି ବାହାରକୁ ଯିବେ ସନସ୍କ୍ରିନ ଏଲୋବେରା ଜେଲ ଆଦି ନିଶ୍ଚୟ ଲଗାନ୍ତୁ  ।
  8. ଚେହେରାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଟୋନର୍‌, କ୍ଲିଜର,ମଶ୍ଚରାଇଜିଙ୍ଗ ଏବଂ ଗୋଲାପ ଜଳରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ।
  9. ଯଦି ଡାର୍କ ସର୍କଲ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ ଅତିକମରେ ୮ ଘଂଟା ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଅନ୍ତୁ ।
  10. ଯଦି ଓଠ ଫାଟୁଛି ତେବେ ଲିପ୍‌ ବାମ୍‌ ନିଶ୍ଚୟ ଲଗାନ୍ତୁ |
  11. ସୁନ୍ଦର ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ୍‌ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ।
  12. ଯଦି ଚା, କଫି କିମ୍ବା କୌଣସି ଜୁସ୍‌ ପିଇଛନ୍ତି ତେବେ ଟିଥ୍‌ ହ୍ଵାଇଟନରରେ ଦାନ୍ତ ନିଶ୍ଚୟ ସଫା କରନ୍ତୁ ।
  13. ସେହିପରି ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବଢାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଆଇବ୍ରୋ ସେପ୍‌ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ ।
  14. ଆଖି ପତା ଲମ୍ବା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ପ୍ରତିଦିନ ନଡିଆ ତେଲ ଲଗାଇ ଶୁଅନ୍ତୁ ।
  15. ସପ୍ତାହକୁ ଦୁଇ ଥର ସାମ୍ପ ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ । ଏବଂ ସାମ୍ପ କରିବା ପୂର୍ବଦିନ ରାତିରେ କେଶରେ ଭଲ ଭାବରେ ତେଲ ମାଲିସ୍‌ କରନ୍ତୁ । ଏପରି କଲେ କେଶ ସୁନ୍ଦର ହୋଇଥାଏ ।
  16. କେଶକୁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ ସି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହ ଉତ୍ତମ ସାମ୍ପୁର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
  17. ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ କେଶରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ପ୍ରେର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
  18. ସପ୍ତାହକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ୨ ଥର ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଫେସ ପ୍ୟାକ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
  19. ମୁହଁରେ ସନ୍‍ କ୍ରିମ, ଲଗାନ୍ତୁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ୬ ରୁ ୭ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୁହଁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବ।

ଆଶା କରୁଛୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍‌ଟିରେ ଥିବା ସୁନା ସମ୍ଭନ୍ଧିତ ସୁଚନାଟି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଦରକାରୀ । ସୁଚନାଟି ଭଲ ଲାଗିଲେ Like ଓ Share କରିବାକୁ ଭୁଲିବେ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆମର ଏହି ଆଟିକିଲ୍‌ ଟି ପସନ୍ଦ ଆସିଥାଏ ତେବେ ନିଜ ମତାମତ Comment କରି ନିଶ୍ଚୟ ଜଣାନ୍ତୁ 

ଦୟାକରି ନୂଆଁ ନୂଆଁ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମ ପୋଷ୍ଟକୁ ନିଶ୍ଚୟ ଆରମ୍ଭ ଠୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପଢ଼ନ୍ତୁ |

ଧନ୍ୟବାଦ

Post a Comment

0 Comments