ପାଣି ପିଇବା ନିୟମ
ଶୋଷ ହେଲେ ତ ପାଣି ପିଇବେ ନିଶ୍ଚିତ କିନ୍ତୁ ପାଣି ପିଇବାର କିଛି ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ଓ ନିୟମ ଅଛି, ଯଦି ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ।
- ଦରକାରଠାରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ କିଡ଼ନି କୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ | ଯାହାଦ୍ୱାରା କିଡ଼ନି ଖରାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ |
- ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ରାତ୍ରି ସମୟରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଡ଼ାକ୍ତରମାନେ ବାରଣ କରିଥାନ୍ତି | ତେଣୁ ସନ୍ଧ୍ୟା ପରଠାରୁ ରାତ୍ର ଶୋଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ |
- ବିଛଣା ଛାଡ଼ିବା ପରେ ପାଟିି ଓ ମୁହଁ ନ ଧୋଇ ୨-୩ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣି କିଛି କିଛି ସମୟ ବ୍ୟବଧାନରେ ପିଅନ୍ତୁ । ଆଭ୍ୟନ୍ତରଣୀୟ ଅଙ୍ଗ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାଏ ।
- ଗାଧୋଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।
- ଖାଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ,ହଜମକ୍ରିୟାକୁ ସୁଦୃଢ କରିବା ।
- ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଝିରେ ଆଦୌ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ବି ଉଚିତ ନୁହେଁ । ପାଚନ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ ।
- ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବା ୧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ।
- ଗରମ ପେୟ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆଭ୍ୟନ୍ତରଣୀୟ ଅଙ୍ଗ ତାତିଯାଏ ନାହିଁ । ଏହାଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଏସିଡିଟିରୁ ରକ୍ଷା ମିଳେ ।
- ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଅନୁଚିତ |ଅଳ୍ପ ସମୟ ବିଶ୍ରାମ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ |
- ଉପବାସ କରିଥିବା ଦିନ ପାଚନତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ପରିପାକ କରୁନଥିବାର ବିଶ୍ରାମ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ । ଏହି ସମୟରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ହାଇଡକ୍ଳୋରିକ୍ ଅମ୍ଳ ଅଧିକ ବଢ଼ିଥାଏ । ଏହା ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ । ଏଥିରୁ ରକ୍ଷାପାଇବା ପାଇଁ ଏକଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ଏକ ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବଧାନରେ ପିଇବା ଦରକାର | ପାଚନ ଅଙ୍ଗର ଜ୍ୱଳନ ଶାନ୍ତ ହେବ |
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥାଏ | ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ |
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବା (Stroke ଓ Heart Attack ରୁ ରକ୍ଷା କରେ )
- ଫ୍ରିଜ ପାଣି ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତି କାରକ ଏହା ହାର୍ଟ ବିଟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଏହା ଗଲା ପାଣି କେତେବେଳେ ପିଇବେ ଓ କେମିତି ପିଇବେ | କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ ପାଣି ଏକ ସଙ୍ଗେ ବେଶୀ ନ ପିଇ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ପିଇଲେ ଦେହ ସୁସ୍ଥ ରହିବ |
0 Comments
Do you have any doubts or suggestions? Ask them here in the comments!